Сколько калорий в Паста с салатом?
Паста с салатом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 52,4г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с салатом
Пищевая ценность Паста с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Разноцветная паста (фузилли/каватаппи) | 150г | 157,3 ккал | 5,3г | 1г | 30г |
| Куриная грудка гриль | 50г | 166 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Перец болгарский | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Семена (лен, кунжут) | 5г | 560 ккал | 18г | 46г | 20г |
Откуда берутся калории в Паста с салатом
Как Паста с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 52,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с салатом
Сколько калорий в Паста с салатом?
Полная порция Паста с салатом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Паста с салатом для похудения?
Паста с салатом имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с салатом?
Порция Паста с салатом содержит около 26,4г белка при общем весе порции 385г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с салатом?
Проще всего отслеживать Паста с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 180г | 236.0 | 19,2г | -235 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 290г | 270.0 | 46,4г | -201 kcal, больше белка |
| Курица с моцареллой и овощами | 500г | 420.9 | 47,6г | -50 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 380г | 482.0 | 43,3г | +11 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 406г | 471.0 | 41,1г | +0 kcal, больше белка |