Сколько калорий в Нарезка из овощей?
Нарезка из овощей содержит 20 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 4,5г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нарезка из овощей
Пищевая ценность Нарезка из овощей на 100 грамм
Что входит в состав Нарезка из овощей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Романо | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Половина помидора | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец (2 ломтика) | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Нарезка из овощей
Как Нарезка из овощей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нарезка из овощей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нарезка из овощей
Сколько калорий в Нарезка из овощей?
Полная порция Нарезка из овощей содержит примерно 20 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 15,4 ккал.
Подходит ли Нарезка из овощей для похудения?
Нарезка из овощей имеет низкую калорийность — 15,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нарезка из овощей?
Порция Нарезка из овощей содержит около 1,1г белка при общем весе порции 130г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нарезка из овощей?
Проще всего отслеживать Нарезка из овощей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нарезка из овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 130г | 20.0 | 1,2г | +0 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | +268 kcal, больше белка |
| Салат с овощами | 161г | 95.0 | 2г | +75 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | +50 kcal, больше белка |
| Салат с лепёшкой | 470г | 349.8 | 12,2г | +329 kcal, больше белка |