Сколько калорий в Ролл сендвич цезарь?
Ролл сендвич цезарь содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 24г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл сендвич цезарь
Пищевая ценность Ролл сендвич цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Ролл сендвич цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкий пшеничный лаваш | 45г | 235,6 ккал | 8,9г | 1,3г | 46,7г |
| Куриное филе гриль | 35г | 162,9 ккал | 33,4г | 3,4г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 23,5г | 26,5г | 0г |
| Помидоры свежие | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Листья салата | 10г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
| Соус Цезарь | 15г | 776,7 ккал | 1,7г | 79,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Ролл сендвич цезарь
Как Ролл сендвич цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл сендвич цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл сендвич цезарь
Сколько калорий в Ролл сендвич цезарь?
Полная порция Ролл сендвич цезарь содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 244,8 ккал.
Подходит ли Ролл сендвич цезарь для похудения?
Ролл сендвич цезарь имеет умеренную калорийность — 244,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл сендвич цезарь?
Порция Ролл сендвич цезарь содержит около 21г белка при общем весе порции 145г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл сендвич цезарь?
Проще всего отслеживать Ролл сендвич цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл сендвич цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грилата с курицей | 200г | 376.0 | 29г | +21 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -5 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +90 kcal, больше белка |
| Сендвич ролл с курицей | 230г | 438.0 | 32,6г | +83 kcal, больше белка |
| Сэндвич в булке | 250г | 593.0 | 32,7г | +238 kcal, больше белка |