Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 18,3г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные 3 шт | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 16,7г | 3,3г | 3,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Лаваш | 30г | 236,7 ккал | 6,7г | 0г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 60,6 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 60,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 21,6г белка при общем весе порции 470г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с ветчиной и яйцом | 555г | 389.0 | 27,5г | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 610г | 542.0 | 34,9г | +257 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 475г | 272.0 | 18г | -13 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и американо | 437г | 311.0 | 23,7г | +26 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и Барни | 323г | 421.0 | 20,7г | +136 kcal, меньше белка |