Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 69,5г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 130г | 260 ккал | 7,7г | 3,1г | 50г |
| Ветчина из индейки | 120г | 100 ккал | 18,3г | 1,7г | 0,8г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 69,5г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 34,9г белка при общем весе порции 610г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с ветчиной | 430г | 361.0 | 28,1г | -181 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | -176 kcal, меньше белка |
| Роллы из лаваша | 500г | 338.0 | 19,3г | -204 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 470г | 285.0 | 21,6г | -257 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом | 420г | 343.0 | 15,6г | -199 kcal, меньше белка |