Сколько калорий в Салат с авокадо и яйцом?
Салат с авокадо и яйцом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 16г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Салат с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 150г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Томаты свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и яйцом
Как Салат с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Салат с авокадо и яйцом?
Полная порция Салат с авокадо и яйцом содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и яйцом для похудения?
Салат с авокадо и яйцом имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и яйцом?
Порция Салат с авокадо и яйцом содержит около 8г белка при общем весе порции 300г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и авокадо | 365г | 570.0 | 25,8г | +247 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | +21 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 270г | 363.0 | 21,8г | +40 kcal, больше белка |
| Салат с лососем | 290г | 377.0 | 21,8г | +54 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 213.0 | 19г | -110 kcal, больше белка |