Сколько калорий в Закуска с сыром и индейкой?
Закуска с сыром и индейкой содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 39г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с сыром и индейкой
Пищевая ценность Закуска с сыром и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с сыром и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 300 ккал | 9г | 5г | 55г |
| Сыр Российский | 20г | 360 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Колбаса сырокопченая из индейки | 30г | 450 ккал | 25г | 38,3г | 1,7г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Кетчуп или томатный соус | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Закуска с сыром и индейкой
Как Закуска с сыром и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с сыром и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с сыром и индейкой
Сколько калорий в Закуска с сыром и индейкой?
Полная порция Закуска с сыром и индейкой содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 259,4 ккал.
Подходит ли Закуска с сыром и индейкой для похудения?
Закуска с сыром и индейкой имеет высокую калорийность — 259,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Закуска с сыром и индейкой?
Порция Закуска с сыром и индейкой содержит около 18,2г белка при общем весе порции 160г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с сыром и индейкой?
Проще всего отслеживать Закуска с сыром и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с сыром и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | -52 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца | 230г | 429.0 | 20г | +14 kcal, больше белка |
| Жареная лапша со свининой | 450г | 811.0 | 31г | +396 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 215г | 326.0 | 22,3г | -89 kcal, больше белка |
| Шакшука с лепешкой | 350г | 482.0 | 20,1г | +67 kcal, больше белка |