Сколько калорий в Творог мягкий 5%?
Творог мягкий 5% содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 6,1г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог мягкий 5%
Пищевая ценность Творог мягкий 5% на 100 грамм
Что входит в состав Творог мягкий 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 170г | 91,8 ккал | 8,1г | 5г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Творог мягкий 5%
Как Творог мягкий 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог мягкий 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог мягкий 5%
Сколько калорий в Творог мягкий 5%?
Полная порция Творог мягкий 5% содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Творог мягкий 5% для похудения?
Творог мягкий 5% имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог мягкий 5%?
Порция Творог мягкий 5% содержит около 13,8г белка при общем весе порции 170г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог мягкий 5%?
Проще всего отслеживать Творог мягкий 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог мягкий 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% | 200г | 170.8 | 17г | +14 kcal, больше белка |
| Мягкий творог обезжиренный | 125г | 56.0 | 9г | -100 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог | 250г | 181.0 | 27,5г | +25 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 4% | 400г | 336.0 | 34г | +180 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 4% | 400г | 332.0 | 34г | +176 kcal, больше белка |