Сколько калорий в Скрэмбл с помидорами и орехами?
Скрэмбл с помидорами и орехами содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 4г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с помидорами и орехами
Пищевая ценность Скрэмбл с помидорами и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с помидорами и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрэмбл) | 98г | 154,1 ккал | 12,2г | 11,2г | 1г |
| Помидоры | 41г | 22 ккал | 0г | 0г | 4,9г |
| Грецкие орехи | 12г | 666,7 ккал | 16,7г | 66,7г | 8,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 4г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с помидорами и орехами
Как Скрэмбл с помидорами и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с помидорами и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с помидорами и орехами
Сколько калорий в Скрэмбл с помидорами и орехами?
Полная порция Скрэмбл с помидорами и орехами содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 174,4 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с помидорами и орехами для похудения?
Скрэмбл с помидорами и орехами имеет умеренную калорийность — 174,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с помидорами и орехами?
Порция Скрэмбл с помидорами и орехами содержит около 15г белка при общем весе порции 160г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с помидорами и орехами?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с помидорами и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с помидорами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с пюре | 380г | 454.0 | 19,2г | +175 kcal, больше белка |
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | -75 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -200 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 100г | 168.0 | 5г | -111 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -179 kcal, меньше белка |