Сколько калорий в Скрэмбл с пюре?
Скрэмбл с пюре содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 27,7г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с пюре
Пищевая ценность Скрэмбл с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрэмбл) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Кабачки обжаренные | 80г | 17,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 3г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с пюре
Как Скрэмбл с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с пюре
Сколько калорий в Скрэмбл с пюре?
Полная порция Скрэмбл с пюре содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 119,5 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с пюре для похудения?
Скрэмбл с пюре имеет низкую калорийность — 119,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с пюре?
Порция Скрэмбл с пюре содержит около 19,2г белка при общем весе порции 380г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с пюре?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с помидорами и орехами | 160г | 279.0 | 15г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат Гранатовый браслет | 120г | 206.0 | 11г | -248 kcal, меньше белка |
| Салат Президентский | 140г | 488.0 | 19г | +34 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и орехами | 315г | 500.0 | 25,1г | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 305г | 396.0 | 19г | -58 kcal, меньше белка |