Сколько калорий в Салат с фасолью и рыбой?
Салат с фасолью и рыбой содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 20,2г углеводов и 45,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью и рыбой
Пищевая ценность Салат с фасолью и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая фасоль (консервированная) | 120г | 90 ккал | 6г | 0,5г | 15г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,5г | 0,3г | 3г |
| Карпаччо куриное | 120г | 146,7 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью и рыбой
Как Салат с фасолью и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 45,4г | 91% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью и рыбой
Сколько калорий в Салат с фасолью и рыбой?
Полная порция Салат с фасолью и рыбой содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью и рыбой для похудения?
Салат с фасолью и рыбой имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью и рыбой?
Порция Салат с фасолью и рыбой содержит около 45,4г белка при общем весе порции 310г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью и рыбой?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 358г | 306.0 | 41г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 425г | 384.0 | 63,6г | +74 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 235г | 301.0 | 28г | -9 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 100г | 84.0 | 11г | -226 kcal, меньше белка |
| Гречка с фасолью | 190г | 203.0 | 10г | -107 kcal, меньше белка |