Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 25г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба на гриле (треска/палтус) | 135г | 94,8 ккал | 18,5г | 2,2г | 0г |
| Картофельное пюре | 135г | 89,6 ккал | 2,2г | 3г | 14,8г |
| Томатный соус (маринара/сальса) | 36г | 86,1 ккал | 2,8г | 2,8г | 11,1г |
| Оливковое масло (для поливки) | 4г | 1 000 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 93,5 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 93,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 29г белка при общем весе порции 310г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -7 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -7 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +209 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | +69 kcal, больше белка |