Сколько калорий в Лаваш и сыр?
Лаваш и сыр содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 54,1г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш и сыр
Пищевая ценность Лаваш и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 111г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 48г |
| Сыр Брынза | 60г | 298,3 ккал | 18г | 26г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш и сыр
Как Лаваш и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш и сыр
Сколько калорий в Лаваш и сыр?
Полная порция Лаваш и сыр содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 171г. На 100 грамм это составляет 257,9 ккал.
Подходит ли Лаваш и сыр для похудения?
Лаваш и сыр имеет высокую калорийность — 257,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш и сыр?
Порция Лаваш и сыр содержит около 19,6г белка при общем весе порции 171г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш и сыр?
Проще всего отслеживать Лаваш и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80г | 165.0 | 6г | -276 kcal, меньше белка |
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | -214 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом | 100г | 313.0 | 17,5г | -128 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +158 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 110г | 285.0 | 14,8г | -156 kcal, меньше белка |