Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 20г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Куриный рулет | 60г | 158,3 ккал | 25г | 5,8г | 1,7г |
| Цельно зерновой хлеб | 25г | 248 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 0г | 20г | 10г |
| Творожный сыр | 5г | 260 ккал | 0г | 20г | 0г |
| Шпинат и лук обжаренные | 40г | 37,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 5г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1г | 1г | 1,2г |
| Масло гхи для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 33,5г белка при общем весе порции 505г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с креветками | 560г | 580.0 | 37,4г | +130 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +164 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 462г | 428.0 | 17,2г | -22 kcal, меньше белка |
| Тортилья с авокадо и яйцом | 420г | 488.0 | 19,9г | +38 kcal, меньше белка |