Сколько калорий в Яйца с кабачками?
Яйца с кабачками содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 9г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с кабачками
Пищевая ценность Яйца с кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Кабачки жареные на масле | 200г | 88 ккал | 1,2г | 7,1г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Яйца с кабачками
Как Яйца с кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с кабачками
Сколько калорий в Яйца с кабачками?
Полная порция Яйца с кабачками содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Яйца с кабачками для похудения?
Яйца с кабачками имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с кабачками?
Порция Яйца с кабачками содержит около 13г белка при общем весе порции 250г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с кабачками?
Проще всего отслеживать Яйца с кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и кабачки | 175г | 107.0 | 8,4г | -169 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 105г | 225.0 | 13г | -51 kcal, столько же белка |
| Яичница-глазунья | 58г | 121.0 | 7,3г | -155 kcal, меньше белка |
| Яйца с капустой | 290г | 300.0 | 17г | +24 kcal, больше белка |
| Яйцо и моцарелла | 90г | 184.0 | 13,5г | -92 kcal, больше белка |