Сколько калорий в Яйцо и кабачки?
Яйцо и кабачки содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 4,9г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и кабачки
Пищевая ценность Яйцо и кабачки на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и кабачки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 13,1г | 10,9г | 1,1г |
| Маринованные кабачки или огурцы | 120г | 18,3 ккал | 1г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Яйцо и кабачки
Как Яйцо и кабачки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и кабачки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и кабачки
Сколько калорий в Яйцо и кабачки?
Полная порция Яйцо и кабачки содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Яйцо и кабачки для похудения?
Яйцо и кабачки имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и кабачки?
Порция Яйцо и кабачки содержит около 8,4г белка при общем весе порции 175г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и кабачки?
Проще всего отслеживать Яйцо и кабачки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и кабачки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с кабачками | 250г | 276.0 | 13г | +169 kcal, больше белка |
| Вареные куриные яйца | 671г | 408.0 | 25,6г | +301 kcal, больше белка |
| Яйца с капустой | 290г | 300.0 | 17г | +193 kcal, больше белка |
| Огурец и яйца | 200г | 165.0 | 12,8г | +58 kcal, больше белка |
| Курица, яйца и грибы | 300г | 426.0 | 55г | +319 kcal, больше белка |