Сколько калорий в Яйцо и моцарелла?
Яйцо и моцарелла содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 1,2г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и моцарелла
Пищевая ценность Яйцо и моцарелла на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и моцарелла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр моцарелла | 40г | 280 ккал | 18г | 22г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и моцарелла
Как Яйцо и моцарелла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и моцарелла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и моцарелла
Сколько калорий в Яйцо и моцарелла?
Полная порция Яйцо и моцарелла содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 204,4 ккал.
Подходит ли Яйцо и моцарелла для похудения?
Яйцо и моцарелла имеет умеренную калорийность — 204,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и моцарелла?
Порция Яйцо и моцарелла содержит около 13,5г белка при общем весе порции 90г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и моцарелла?
Проще всего отслеживать Яйцо и моцарелла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и моцарелла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 145г | 313.0 | 24,3г | +129 kcal, больше белка |
| Яйца с кабачками | 250г | 276.0 | 13г | +92 kcal, меньше белка |
| Брокколи с яйцом | 200г | 133.0 | 11г | -51 kcal, меньше белка |
| Яйца с капустой | 290г | 300.0 | 17г | +116 kcal, больше белка |
| Яйца со свеклой | 225г | 189.8 | 12,4г | +5 kcal, меньше белка |