Сколько калорий в Греческий йогурт с чиа?
Греческий йогурт с чиа содержит 107 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 7,4г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с чиа
Пищевая ценность Греческий йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 80г | 73 ккал | 9,8г | 2г | 4г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с чиа
Как Греческий йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 107 ккал | 5% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с чиа
Сколько калорий в Греческий йогурт с чиа?
Полная порция Греческий йогурт с чиа содержит примерно 107 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 118,9 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с чиа для похудения?
Греческий йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 118,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с чиа?
Порция Греческий йогурт с чиа содержит около 9,5г белка при общем весе порции 90г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 150г | 150.8 | 15,7г | +43 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 210г | 195.0 | 19,7г | +88 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | +87 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | +141 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 210г | 171.0 | 21,9г | +64 kcal, больше белка |