Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Йогурт с чиа содержит 150,8 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 9,8г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа
Пищевая ценность Йогурт с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 140г | 73 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа
Как Йогурт с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150,8 ккал | 8% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа
Сколько калорий в Йогурт с чиа?
Полная порция Йогурт с чиа содержит примерно 150,8 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа для похудения?
Йогурт с чиа имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа?
Порция Йогурт с чиа содержит около 15,7г белка при общем весе порции 150г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт с чиа | 210г | 195.0 | 19,7г | +44 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 90г | 107.0 | 9,5г | -43 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | +43 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | +97 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 210г | 171.0 | 21,9г | +20 kcal, больше белка |