Сколько калорий в Сырник с зеленью?
Сырник с зеленью содержит 122,9 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 9,4г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с зеленью
Пищевая ценность Сырник с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 50г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Мука пшеничная | 10г | 364 ккал | 10г | 1г | 76г |
| Яйцо куриное | 5г | 144 ккал | 14г | 10г | 2г |
| Зелень свежая | 3г | 36,7 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Масло подсолнечное | 2г | 885 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник с зеленью
Как Сырник с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122,9 ккал | 6% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с зеленью
Сколько калорий в Сырник с зеленью?
Полная порция Сырник с зеленью содержит примерно 122,9 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Сырник с зеленью для похудения?
Сырник с зеленью имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник с зеленью?
Порция Сырник с зеленью содержит около 9,8г белка при общем весе порции 70г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с зеленью?
Проще всего отслеживать Сырник с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-сырный пирожок | 40г | 71.0 | 7г | -51 kcal, меньше белка |
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | +336 kcal, больше белка |
| Сырники с семгой | 265г | 552.2 | 41,8г | +429 kcal, больше белка |
| Сырники | 60г | 117.8 | 8,6г | -5 kcal, меньше белка |
| Сырник | 62г | 133.0 | 9,5г | +10 kcal, меньше белка |