Сколько калорий в Рыбная котлета с рисом?
Рыбная котлета с рисом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 45г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная котлета с рисом
Пищевая ценность Рыбная котлета с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная котлета с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета на пару/гриле (без панировки) | 100г | 145 ккал | 25г | 2,5г | 5г |
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 1г | 26,7г |
| Овощная смесь (горошек, кукуруза, перец) | 60г | 75 ккал | 3,5г | 0,8г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Рыбная котлета с рисом
Как Рыбная котлета с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная котлета с рисом
Сколько калорий в Рыбная котлета с рисом?
Полная порция Рыбная котлета с рисом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Рыбная котлета с рисом для похудения?
Рыбная котлета с рисом имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбная котлета с рисом?
Порция Рыбная котлета с рисом содержит около 30,3г белка при общем весе порции 280г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная котлета с рисом?
Проще всего отслеживать Рыбная котлета с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная котлета с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с рисом и овощами | 270г | 415.0 | 29,2г | +69 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 390г | 535.0 | 25,6г | +189 kcal, меньше белка |
| Лапша со свининой | 245г | 372.0 | 17г | +26 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 230г | 240.0 | 6г | -106 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом | 245г | 370.0 | 22,2г | +24 kcal, меньше белка |