Сколько калорий в Рыбное филе с рисом?
Рыбное филе с рисом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 48г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбное филе с рисом
Пищевая ценность Рыбное филе с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыбное филе с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке | 110г | 220 ккал | 13,6г | 10г | 18,2г |
| Отварной рис | 80г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 27,5г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, перец) | 40г | 80 ккал | 3г | 0,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Рыбное филе с рисом
Как Рыбное филе с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбное филе с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбное филе с рисом
Сколько калорий в Рыбное филе с рисом?
Полная порция Рыбное филе с рисом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 164,3 ккал.
Подходит ли Рыбное филе с рисом для похудения?
Рыбное филе с рисом имеет умеренную калорийность — 164,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыбное филе с рисом?
Порция Рыбное филе с рисом содержит около 18,2г белка при общем весе порции 230г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбное филе с рисом?
Проще всего отслеживать Рыбное филе с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбное филе с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета с рисом | 280г | 346.0 | 30,3г | -32 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 310г | 380.0 | 31,5г | +2 kcal, больше белка |
| Рыбное филе с рисом | 245г | 443.0 | 20,5г | +65 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 335г | 470.0 | 30г | +92 kcal, больше белка |
| Мясо с рисом и овощами | 270г | 415.0 | 29,2г | +37 kcal, больше белка |