Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 21,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные оладьи (драники) | 60г | 200 ккал | 2,5г | 10г | 25г |
| Слабосоленая семга | 35г | 200 ккал | 21,4г | 12,9г | 0г |
| Сосиски (белая и копченая) | 30г | 250 ккал | 11,7г | 20г | 5г |
| Салат из огурцов и зелени со сметаной | 60г | 91,7 ккал | 1,7г | 7,5г | 5г |
| Маринованная сельдь с луком | 30г | 133,3 ккал | 11,7г | 10г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 167,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет умеренную калорийность — 167,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 17г белка при общем весе порции 215г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 320г | 462.0 | 29,7г | +102 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +135 kcal, больше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | +47 kcal, больше белка |
| Тефтели с гарниром | 570г | 622.0 | 26г | +262 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом | 260г | 358.0 | 20,2г | -2 kcal, больше белка |