Сколько калорий в Форель с гарниром?
Форель с гарниром содержит 2 231 калорий на порцию (112% от дневной нормы в 2000 ккал), с 118,4г жиров, 140,4г углеводов и 143,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с гарниром
Пищевая ценность Форель с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Форель с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель на гриле | 600г | 208 ккал | 21,5г | 13,5г | 0г |
| Картофель фри | 200г | 312 ккал | 3,4г | 17г | 35г |
| Рис отварной | 160г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Помидоры и огурцы свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук маринованный с укропом | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,5г |
| Соус томатный (шашлычный) | 60г | 80 ккал | 1,5г | 0,2г | 19г |
| Лимон | 80г | 30 ккал | 0,9г | 0,3г | 2,5г |
| Салат из капусты и свеклы | 50г | 90 ккал | 1,4г | 5г | 9г |
Откуда берутся калории в Форель с гарниром
Как Форель с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 2 231 ккал | 112% |
| Белки | 143,7г | 287% |
| Жиры | 118,4г | 182% |
| Углеводы | 140,4г | 47% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с гарниром
Сколько калорий в Форель с гарниром?
Полная порция Форель с гарниром содержит примерно 2 231 ккал. Общий вес порции составляет около 1 290г. На 100 грамм это составляет 172,9 ккал.
Подходит ли Форель с гарниром для похудения?
Форель с гарниром имеет умеренную калорийность — 172,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Форель с гарниром?
Порция Форель с гарниром содержит около 143,7г белка при общем весе порции 1 290г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 287% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с гарниром?
Проще всего отслеживать Форель с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -1822 kcal, меньше белка |
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | -1585 kcal, меньше белка |
| Сосиски с картофелем фри | 270г | 520.0 | 14,2г | -1711 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 290г | 347.0 | 31,3г | -1884 kcal, меньше белка |
| Сельдь с гарниром | 300г | 253.0 | 8г | -1978 kcal, меньше белка |