Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Омлет с зеленью содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 3,8г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с зеленью
Пищевая ценность Омлет с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Омлет с зеленью
Как Омлет с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с зеленью
Сколько калорий в Омлет с зеленью?
Полная порция Омлет с зеленью содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Омлет с зеленью для похудения?
Омлет с зеленью имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с зеленью?
Порция Омлет с зеленью содержит около 26,9г белка при общем весе порции 240г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с зеленью?
Проще всего отслеживать Омлет с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с черри | 270г | 254.0 | 19,9г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +199 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 277г | 315.9 | 20,6г | -17 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырный омлет | 288г | 344.0 | 31,4г | +11 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 267г | 414.0 | 27,5г | +81 kcal, больше белка |