Сколько калорий в Творог со сметаной и хлебом?
Творог со сметаной и хлебом содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 17,8г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной и хлебом
Пищевая ценность Творог со сметаной и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный соленый | 150г | 71,3 ккал | 16,7г | 0г | 1,3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Ржаной хлеб | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной и хлебом
Как Творог со сметаной и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229 ккал | 11% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной и хлебом
Сколько калорий в Творог со сметаной и хлебом?
Полная порция Творог со сметаной и хлебом содержит примерно 229 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной и хлебом для похудения?
Творог со сметаной и хлебом имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог со сметаной и хлебом?
Порция Творог со сметаной и хлебом содержит около 28,1г белка при общем весе порции 215г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной и хлебом?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 335г | 441.0 | 20г | +212 kcal, меньше белка |
| Щи с хлебом | 350г | 317.0 | 12,5г | +88 kcal, меньше белка |
| Щи с хлебом | 257г | 242.0 | 10,5г | +13 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 140г | 328.0 | 18,7г | +99 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 48г | 100.0 | 6,4г | -129 kcal, меньше белка |