Сколько калорий в бутерброды со шпротами?
бутерброды со шпротами содержит 1 184 калорий на порцию (59% от дневной нормы в 2000 ккал), с 64,8г жиров, 101,2г углеводов и 42,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды со шпротами
Пищевая ценность бутерброды со шпротами на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды со шпротами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| багет/батон, жареный/поджаренный (ломтики, 8 шт.) | 260г | 283,8 ккал | 7,8г | 11,8г | 34,1г |
| шпроты в масле (консервы), целые (6 шт ~160 г с маслом) | 160г | 180 ккал | 12г | 15г | 0г |
| майонез/сливочный соус (тонкий слой на бутербродах) | 120г | 96,7 ккал | 0,5г | 8г | 3г |
| овощи: помидор и огурец (в сумме) | 220г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| петрушка (листья, для украшения) | 8г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в бутерброды со шпротами
Как бутерброды со шпротами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 184 ккал | 59% |
| Белки | 42,3г | 85% |
| Жиры | 64,8г | 100% |
| Углеводы | 101,2г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды со шпротами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды со шпротами
Сколько калорий в бутерброды со шпротами?
Полная порция бутерброды со шпротами содержит примерно 1 184 ккал. Общий вес порции составляет около 768г. На 100 грамм это составляет 154,2 ккал.
Подходит ли бутерброды со шпротами для похудения?
бутерброды со шпротами имеет умеренную калорийность — 154,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброды со шпротами?
Порция бутерброды со шпротами содержит около 42,3г белка при общем весе порции 768г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды со шпротами?
Проще всего отслеживать бутерброды со шпротами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды со шпротами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ребра с картофелем | 963г | 2310.0 | 121,8г | +1126 kcal, больше белка |
| Спагетти с соусом | 560г | 821.0 | 32,1г | -363 kcal, меньше белка |
| Завтрак с грибами | 340г | 373.0 | 19,7г | -811 kcal, меньше белка |
| котлета с салатом | 355г | 545.0 | 21,5г | -639 kcal, меньше белка |
| Суп с картофелем | 598г | 443.0 | 8,5г | -741 kcal, меньше белка |