Сколько калорий в Курица под сыром?
Курица под сыром содержит 641 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 14,1г углеводов и 65,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица под сыром
Пищевая ценность Курица под сыром на 100 грамм
Что входит в состав Курица под сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 180г | 165 ккал | 31,2г | 3,6г | 0г |
| Сыр моцарелла (плавленый) | 40г | 350 ккал | 18г | 30г | 2,5г |
| Бальзамический крем-соус | 15г | 200 ккал | 1,3г | 3,3г | 40г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Чесночный соус (майонезный) | 30г | 500 ккал | 1г | 53,3г | 6,7г |
| Зелень (базилик) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица под сыром
Как Курица под сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 641 ккал | 32% |
| Белки | 65,3г | 131% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица под сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица под сыром
Сколько калорий в Курица под сыром?
Полная порция Курица под сыром содержит примерно 641 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Курица под сыром для похудения?
Курица под сыром имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица под сыром?
Порция Курица под сыром содержит около 65,3г белка при общем весе порции 410г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 131% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица под сыром?
Проще всего отслеживать Курица под сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица под сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с салатом | 385г | 288.0 | 47,7г | -353 kcal, меньше белка |
| Минтай с салатом | 355г | 193.0 | 26,5г | -448 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 260г | 335.0 | 26,1г | -306 kcal, меньше белка |
| Булочка с моцареллой и песто | 145г | 294.0 | 12,4г | -347 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 465г | 495.0 | 41,1г | -146 kcal, меньше белка |