Сколько калорий в Яйца с ветчиной и огурцом?
Яйца с ветчиной и огурцом содержит 306,3 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 5,1г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной и огурцом
Пищевая ценность Яйца с ветчиной и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Ветчина куриная (2 ломтика) | 60г | 98 ккал | 16г | 3г | 2г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной и огурцом
Как Яйца с ветчиной и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306,3 ккал | 15% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной и огурцом
Сколько калорий в Яйца с ветчиной и огурцом?
Полная порция Яйца с ветчиной и огурцом содержит примерно 306,3 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной и огурцом для похудения?
Яйца с ветчиной и огурцом имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с ветчиной и огурцом?
Порция Яйца с ветчиной и огурцом содержит около 29,3г белка при общем весе порции 310г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной и огурцом?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина с курицей и овощами | 330г | 292.9 | 35,9г | -13 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 158г | 177.0 | 19,7г | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +164 kcal, больше белка |
| Яйца с рулетом и латте | 245г | 278.0 | 26,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью и яйцом | 355г | 287.0 | 38,3г | -19 kcal, больше белка |