Сколько калорий в Ветчина с курицей и овощами?
Ветчина с курицей и овощами содержит 292,9 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 6,1г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина с курицей и овощами
Пищевая ценность Ветчина с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина (3 ломтика) | 75г | 166 ккал | 17г | 10г | 1,5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор свежий | 80г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Куриная грудка отварная | 65г | 113 ккал | 23,8г | 1,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Ветчина с курицей и овощами
Как Ветчина с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292,9 ккал | 15% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина с курицей и овощами
Сколько калорий в Ветчина с курицей и овощами?
Полная порция Ветчина с курицей и овощами содержит примерно 292,9 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 88,7 ккал.
Подходит ли Ветчина с курицей и овощами для похудения?
Ветчина с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 88,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина с курицей и овощами?
Порция Ветчина с курицей и овощами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 330г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Ветчина с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной и огурцом | 310г | 306.3 | 29,3г | +13 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +178 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 170г | 208.0 | 29,4г | -84 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 350г | 312.0 | 24г | +19 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 167г | 282.0 | 19,1г | -10 kcal, меньше белка |