Сколько калорий в Обед с тефтелей и йогуртом?
Обед с тефтелей и йогуртом содержит 771 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 119,3г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с тефтелей и йогуртом
Пищевая ценность Обед с тефтелей и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Обед с тефтелей и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тефтеля куриная | 90г | 160 ккал | 14г | 9г | 6г |
| Помидор свежий | 75г | 18,7 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец болгарский | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Йогурт с персиком и маракуйей | 400г | 95 ккал | 3,5г | 2,5г | 14,5г |
| Чай черный | 500г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сахар | 20г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Обед с тефтелей и йогуртом
Как Обед с тефтелей и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 771 ккал | 39% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 119,3г | 40% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тефтелей и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с тефтелей и йогуртом
Сколько калорий в Обед с тефтелей и йогуртом?
Полная порция Обед с тефтелей и йогуртом содержит примерно 771 ккал. Общий вес порции составляет около 1 265г. На 100 грамм это составляет 60,9 ккал.
Подходит ли Обед с тефтелей и йогуртом для похудения?
Обед с тефтелей и йогуртом имеет низкую калорийность — 60,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с тефтелей и йогуртом?
Порция Обед с тефтелей и йогуртом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 1 265г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с тефтелей и йогуртом?
Проще всего отслеживать Обед с тефтелей и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с тефтелей и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и овощами | 580г | 326.0 | 40,3г | -445 kcal, больше белка |
| Спагетти и сырники | 615г | 461.0 | 28г | -310 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и чай | 500г | 179.0 | 27,8г | -592 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 1 030г | 714.0 | 37,6г | -57 kcal, больше белка |
| Обед с макаронами | 885г | 742.0 | 39,2г | -29 kcal, больше белка |