Сколько калорий в Рыба с булгуром?
Рыба с булгуром содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 21,9г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с булгуром
Пищевая ценность Рыба с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба запеченная | 100г | 105 ккал | 20г | 2,5г | 0г |
| Булгур отварной | 80г | 82,5 ккал | 3г | 0,3г | 18,5г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Рыба с булгуром
Как Рыба с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с булгуром
Сколько калорий в Рыба с булгуром?
Полная порция Рыба с булгуром содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 55,1 ккал.
Подходит ли Рыба с булгуром для похудения?
Рыба с булгуром имеет низкую калорийность — 55,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с булгуром?
Порция Рыба с булгуром содержит около 24г белка при общем весе порции 370г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с булгуром?
Проще всего отслеживать Рыба с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 300г | 183.0 | 33,5г | -21 kcal, больше белка |
| Рыба с птитимом и салатом | 375г | 336.0 | 28г | +132 kcal, больше белка |
| Рыба со шпинатом | 250г | 210.0 | 24,1г | +6 kcal, больше белка |
| Рыба с кабачками и томатами | 460г | 375.0 | 40,4г | +171 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | +0 kcal, больше белка |