Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 4,7г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Белая рыба отварная (например, треска) | 150г | 105,3 ккал | 21,5г | 2г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 33,5г белка при общем весе порции 300г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с птитимом и салатом | 375г | 336.0 | 28г | +153 kcal, меньше белка |
| Рыба с булгуром | 370г | 204.0 | 24г | +21 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | +221 kcal, меньше белка |
| Рыба под соусом | 102г | 144.0 | 13г | -39 kcal, меньше белка |
| Рыба с фасолью и тостом | 390г | 438.0 | 43,3г | +255 kcal, больше белка |