Сколько калорий в Рыба с птитимом и салатом?
Рыба с птитимом и салатом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 38,7г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с птитимом и салатом
Пищевая ценность Рыба с птитимом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с птитимом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Птитим (отварной кускус) | 100г | 164 ккал | 5,4г | 0,5г | 31г |
| Белая рыба запеченная (треска/минтай) | 70г | 157,1 ккал | 28,6г | 4,3г | 0г |
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Семена (кунжут, подсолнечник) | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Рыба с птитимом и салатом
Как Рыба с птитимом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с птитимом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с птитимом и салатом
Сколько калорий в Рыба с птитимом и салатом?
Полная порция Рыба с птитимом и салатом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Рыба с птитимом и салатом для похудения?
Рыба с птитимом и салатом имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с птитимом и салатом?
Порция Рыба с птитимом и салатом содержит около 28г белка при общем весе порции 375г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с птитимом и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с птитимом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с птитимом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 300г | 183.0 | 33,5г | -153 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -132 kcal, больше белка |
| Рыба с овощным салатом | 300г | 196.0 | 27г | -140 kcal, меньше белка |
| Рыба с булгуром | 370г | 204.0 | 24г | -132 kcal, меньше белка |
| Рыба с салатом | 365г | 291.0 | 34г | -45 kcal, больше белка |