Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 35г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная с морковью | 150г | 110 ккал | 3г | 2г | 20г |
| Котлета из курицы или индейки на пару | 90г | 160 ккал | 14,4г | 8,9г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 128,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 128,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 240г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 240г | 390.0 | 22,5г | +81 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 220г | 293.0 | 20г | -16 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 220г | 353.1 | 27,7г | +44 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 230г | 253.0 | 15г | -56 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 380г | 534.0 | 37,9г | +225 kcal, больше белка |