Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 48,3г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 150г | 158 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 60г | 130 ккал | 28г | 1г | 0г |
| Колбаса салями (3 ломтика) | 45г | 320 ккал | 16г | 28г | 1,1г |
| Квашеная капуста | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4г |
| Масло сливочное или растительное (для макарон) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 48,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 330г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с макаронами | 275г | 366.0 | 31,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с макаронами | 185г | 388.0 | 23,8г | -130 kcal, меньше белка |
| Макароны с капустой | 310г | 374.0 | 10,8г | -144 kcal, меньше белка |
| Обед из супа и макарон с мясом | 445г | 487.0 | 31г | -31 kcal, меньше белка |
| Макароны с колбасой | 276г | 455.0 | 17,7г | -63 kcal, меньше белка |