Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Яичница с макаронами содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 35г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с макаронами
Пищевая ценность Яичница с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 55г | 143,6 ккал | 12,7г | 9,1г | 0г |
| Макароны с чечевицы | 60г | 340 ккал | 23,3г | 1,7г | 53,3г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 5г |
| Сосиски или колбаски (кусочки) | 15г | 300 ккал | 13,3г | 23,3г | 3,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с макаронами
Как Яичница с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с макаронами
Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Полная порция Яичница с макаронами содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 209,7 ккал.
Подходит ли Яичница с макаронами для похудения?
Яичница с макаронами имеет умеренную калорийность — 209,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с макаронами?
Порция Яичница с макаронами содержит около 23,8г белка при общем весе порции 185г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с макаронами?
Проще всего отслеживать Яичница с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с капустой | 255г | 341.0 | 11г | -47 kcal, меньше белка |
| Макароны с капустой | 310г | 374.0 | 10,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Макароны со свининой и салатом | 290г | 475.0 | 22г | +87 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем и салатом | 340г | 445.0 | 23,7г | +57 kcal, меньше белка |
| Печень с макаронами | 275г | 366.0 | 31,1г | -22 kcal, больше белка |