Сколько калорий в Яичница со шкварками?
Яичница со шкварками содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 0,4г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница со шкварками
Пищевая ценность Яичница со шкварками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница со шкварками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 218,2 ккал | 14,2г | 17,5г | 0,7г |
| Шкварки (сало свиное) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Ветчина говядина | 15г | 140 ккал | 13,3г | 6,7г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница со шкварками
Как Яичница со шкварками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница со шкварками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница со шкварками
Сколько калорий в Яичница со шкварками?
Полная порция Яичница со шкварками содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 82г. На 100 грамм это составляет 269,5 ккал.
Подходит ли Яичница со шкварками для похудения?
Яичница со шкварками имеет высокую калорийность — 269,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница со шкварками?
Порция Яичница со шкварками содержит около 9,8г белка при общем весе порции 82г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница со шкварками?
Проще всего отслеживать Яичница со шкварками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница со шкварками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 220г | 415.0 | 27,1г | +194 kcal, больше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +352 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и яйцо | 165г | 340.0 | 19г | +119 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 145г | 372.0 | 18,6г | +151 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | +17 kcal, больше белка |