Сколько калорий в Котлета по-киевски?
Котлета по-киевски содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,8г жиров, 21,7г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета по-киевски
Пищевая ценность Котлета по-киевски на 100 грамм
Что входит в состав Котлета по-киевски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 105г | 113 ккал | 23,5г | 2г | 0г |
| Сливочное масло | 20г | 717 ккал | 1г | 81г | 0,5г |
| Панировочные сухари | 30г | 350 ккал | 11г | 2г | 72г |
| Масло подсолнечное (впитавшееся) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета по-киевски
Как Котлета по-киевски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 28,8г | 44% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-киевски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета по-киевски
Сколько калорий в Котлета по-киевски?
Полная порция Котлета по-киевски содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 277 ккал.
Подходит ли Котлета по-киевски для похудения?
Котлета по-киевски имеет высокую калорийность — 277 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-киевски?
Порция Котлета по-киевски содержит около 28,2г белка при общем весе порции 165г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета по-киевски?
Проще всего отслеживать Котлета по-киевски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета по-киевски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с сыром | 145г | 377.0 | 37,1г | -80 kcal, больше белка |
| Котлета по-киевски | 195г | 546.0 | 31,6г | +89 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 120г | 317.7 | 28,9г | -139 kcal, больше белка |
| Куриный шницель | 100г | 267.0 | 25,6г | -190 kcal, меньше белка |
| Куриные шницели | 159г | 385.0 | 46г | -72 kcal, больше белка |