Сколько калорий в Ягодный смузи?
Ягодный смузи содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 28,1г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ягодный смузи
Пищевая ценность Ягодный смузи на 100 грамм
Что входит в состав Ягодный смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2.5% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 2,5г | 4,5г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Подсластитель (стевия) | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 28г |
Откуда берутся калории в Ягодный смузи
Как Ягодный смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодный смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ягодный смузи
Сколько калорий в Ягодный смузи?
Полная порция Ягодный смузи содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Ягодный смузи для похудения?
Ягодный смузи имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ягодный смузи?
Порция Ягодный смузи содержит около 7,9г белка при общем весе порции 315г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ягодный смузи?
Проще всего отслеживать Ягодный смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ягодный смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 154г | 164.0 | 8г | -53 kcal, больше белка |
| Йогурт с клубникой | 300г | 220.0 | 10,7г | +3 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -24 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -69 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | +15 kcal, больше белка |