Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 30г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр твердый с трюфелем | 35г | 391,4 ккал | 28,6г | 31,4г | 0г |
| Колбаса говяжая | 15г | 253,3 ккал | 13,3г | 20г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 193,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 193,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 30,4г белка при общем весе порции 265г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | +138 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 285г | 442.0 | 25,4г | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйцо | 220г | 468.0 | 25,7г | -44 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 520г | 663.0 | 39,1г | +151 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | -61 kcal, меньше белка |