Сколько калорий в Белок отварной?
Белок отварной содержит 52 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 0,7г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок отварной
Пищевая ценность Белок отварной на 100 грамм
Что входит в состав Белок отварной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок отварной | 100г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Белок отварной
Как Белок отварной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 52 ккал | 3% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок отварной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок отварной
Сколько калорий в Белок отварной?
Полная порция Белок отварной содержит примерно 52 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Белок отварной для похудения?
Белок отварной имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок отварной?
Порция Белок отварной содержит около 11,1г белка при общем весе порции 100г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок отварной?
Проще всего отслеживать Белок отварной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок отварной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной яичный белок | 15г | 8.0 | 2г | -44 kcal, меньше белка |
| Яичный белок | 115г | 60.0 | 12,7г | +8 kcal, больше белка |
| Вареный яичный белок | 35г | 18.0 | 3,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 129г | 67.0 | 14,2г | +15 kcal, больше белка |
| Белковый продукт | 100г | 52.0 | 11,1г | +0 kcal, столько же белка |