Сколько калорий в Завтрак: Гречневый боул?
Завтрак: Гречневый боул содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,5г жиров, 53,7г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак: Гречневый боул
Пищевая ценность Завтрак: Гречневый боул на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак: Гречневый боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречневая крупа | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21,3г |
| Отварное яйцо (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Огурец (1/2 шт) | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Слабосоленая красная рыба | 50г | 184 ккал | 23г | 10г | 0г |
| Авокадо (1/2 шт) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Зелень (руккола и шпинат) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2,7г |
| Оливковое масло (1 ст. л.) | 12г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Фрукты или ягоды | 150г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
| Чай/кофе с 1 ч.л. сахара | 200г | 10 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак: Гречневый боул
Как Завтрак: Гречневый боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 626 ккал | 31% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 35,5г | 55% |
| Углеводы | 53,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак: Гречневый боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак: Гречневый боул
Сколько калорий в Завтрак: Гречневый боул?
Полная порция Завтрак: Гречневый боул содержит примерно 626 ккал. Общий вес порции составляет около 722г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Завтрак: Гречневый боул для похудения?
Завтрак: Гречневый боул имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак: Гречневый боул?
Порция Завтрак: Гречневый боул содержит около 25,8г белка при общем весе порции 722г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак: Гречневый боул?
Проще всего отслеживать Завтрак: Гречневый боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак: Гречневый боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и яйцом | 535г | 454.0 | 23,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный завтрак с кашей | 576г | 484.0 | 24,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и картофель | 370г | 334.0 | 24г | -292 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой и авокадо | 370г | 515.0 | 31,3г | -111 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -216 kcal, меньше белка |