Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и яйца?
Бутерброды с рыбой и яйца содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 34,3г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой и яйца
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Слабосоленая красная рыба | 60г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Зелень для украшения | 5г | 0 ккал | 4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой и яйца
Как Бутерброды с рыбой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 583 ккал | 29% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой и яйца
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и яйца?
Полная порция Бутерброды с рыбой и яйца содержит примерно 583 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 204,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой и яйца для похудения?
Бутерброды с рыбой и яйца имеет умеренную калорийность — 204,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой и яйца?
Порция Бутерброды с рыбой и яйца содержит около 31,9г белка при общем весе порции 285г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с авокадо | 295г | 453.0 | 33,9г | -130 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 228г | 449.1 | 19,5г | -133 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | -38 kcal, больше белка |
| Скрамбл и тост с лососем | 220г | 429.0 | 25г | -154 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -173 kcal, меньше белка |