Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 25,6г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлебцы цельнозерновые (2 шт) | 20г | 300 ккал | 10г | 2,5г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 6г | 23г | 3,3г |
| Ветчина из индейки Индилайт | 50г | 104 ккал | 20г | 2,6г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Kinder Молочный ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,9г | 27,9г | 33,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 308г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 29,2г белка при общем весе порции 308г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 280г | 330.0 | 25,2г | -139 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 385г | 407.0 | 27,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и яйцом | 288г | 542.0 | 32,1г | +73 kcal, больше белка |
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +107 kcal, больше белка |