Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 8,5г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 60г | 98,3 ккал | 20,8г | 1г | 1г |
| Сыр Фета | 40г | 260 ккал | 14,3г | 22г | 0,8г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 0г |
| Помидоры черри и болгарский перец | 80г | 25 ккал | 1г | 0г | 5,8г |
| Огурцы и редис | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 78,2 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 78,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 20,6г белка при общем весе порции 285г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с креветками | 272г | 500.0 | 32г | +277 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 280г | 217.0 | 21,6г | -6 kcal, больше белка |
| Креветки с салатом | 305г | 388.0 | 28г | +165 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 270г | 288.0 | 23,1г | +65 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 380г | 482.0 | 43,3г | +259 kcal, больше белка |