Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 6,3г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки обжаренные | 100г | 95 ккал | 19,5г | 1,7г | 0,2г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Помидоры черри | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 21,6г белка при общем весе порции 280г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -98 kcal, меньше белка |
| Креветки с фасолью | 265г | 212.0 | 21г | -5 kcal, меньше белка |
| Паста с креветками и песто | 385г | 578.0 | 25г | +361 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 250г | 277.0 | 15,7г | +60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с креветками | 245г | 260.0 | 22,7г | +43 kcal, больше белка |