Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 6,9г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 60г | 100 ккал | 23,3г | 1г | 0г |
| Рукола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Помидоры (красные и желтые) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Моцарелла мини | 40г | 275 ккал | 18г | 22г | 2г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 106,7 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 106,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 23,1г белка при общем весе порции 270г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 260г | 275.0 | 21,8г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 280г | 217.0 | 21,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Креветки с овощами | 415г | 245.0 | 33,9г | -43 kcal, больше белка |
| Креветки с салатом | 240г | 165.0 | 31,5г | -123 kcal, больше белка |
| Паста с морепродуктами | 300г | 341.0 | 18г | +53 kcal, меньше белка |