Сколько калорий в Омлет с грибами и перцем?
Омлет с грибами и перцем содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 13,6г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с грибами и перцем
Пищевая ценность Омлет с грибами и перцем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с грибами и перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 40г | 22,5 ккал | 3г | 1г | 0,3г |
| Сыр тертый (моцарелла или сулугуни) | 20г | 330 ккал | 23г | 26г | 2г |
| Красный болгарский перец | 100г | 27 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Хлебец рисовый | 10г | 350 ккал | 8г | 3г | 70г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с грибами и перцем
Как Омлет с грибами и перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с грибами и перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с грибами и перцем
Сколько калорий в Омлет с грибами и перцем?
Полная порция Омлет с грибами и перцем содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 125,1 ккал.
Подходит ли Омлет с грибами и перцем для похудения?
Омлет с грибами и перцем имеет низкую калорийность — 125,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с грибами и перцем?
Порция Омлет с грибами и перцем содержит около 21,6г белка при общем весе порции 287г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с грибами и перцем?
Проще всего отслеживать Омлет с грибами и перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с грибами и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | +62 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +158 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 290г | 308.0 | 34,3г | -51 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | +17 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и овощами | 295г | 431.0 | 34,7г | +72 kcal, больше белка |