Сколько калорий в Баклажаны и рыба?
Баклажаны и рыба содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 18г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклажаны и рыба
Пищевая ценность Баклажаны и рыба на 100 грамм
Что входит в состав Баклажаны и рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком | 100г | 165 ккал | 5г | 14г | 5г |
| Курица салат хе | 100г | 189 ккал | 16г | 11г | 6г |
| Овощи гриль (цукини, перец) | 60г | 75 ккал | 1,7г | 5г | 6,7г |
| Морковь по-корейски | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 3,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Баклажаны и рыба
Как Баклажаны и рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклажаны и рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклажаны и рыба
Сколько калорий в Баклажаны и рыба?
Полная порция Баклажаны и рыба содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Баклажаны и рыба для похудения?
Баклажаны и рыба имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Баклажаны и рыба?
Порция Баклажаны и рыба содержит около 22,5г белка при общем весе порции 290г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклажаны и рыба?
Проще всего отслеживать Баклажаны и рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклажаны и рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с чечевицей | 380г | 431.0 | 39,7г | +7 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 310г | 324.0 | 18,4г | -100 kcal, меньше белка |
| Рыба с морковью | 225г | 300.0 | 29,5г | -124 kcal, больше белка |
| Рыба с капустой | 255г | 261.0 | 27,4г | -163 kcal, больше белка |
| Курица, рыба и салаты | 225г | 278.0 | 24г | -146 kcal, больше белка |